マル〇な自分。

　甘いもの、刺激のあるもの

そういうのが食べたくなる時は、たいてい疲れているとき

「ダメだとわかっていても食べてしまう。そして食べたことに後悔をする。」

この言葉よく聞きますが

実際にはそうやって、食べたことを後悔することも、食べた自分にダメだと×バツをつける必要もなにもなくて

ただ

わたしって、疲れてるんだな～

そう思えばいいだけ。

甘いものが食べたくなる欲求は

身体からの

「ちょっと疲れてるよ～、ちょっと身体休めたほうがいいんじゃない～」

っていうサイン。

サインだとわかれば

教えてくれた身体に対して

『ありがとう』ってなるでしょ？

そうしたら

教えてくれた自分に対して

×バツではなく、〇マルをつけたくなるでしょ

そうやってどんどん自分にマル〇をつけていけたらいいですよね～

ちなみにですが

たくさん考える人も甘いものを求めます。

それは、糖分が頭にとっての一番の栄養だからです。

身体が求めるのには理由があります。

身体からのサインやメッセージをみんなが受け取れるようになれるといいです。

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